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[질문] 윗몸일으키기하면11자가만들어지나요?

조회수 52 | 2014.07.20 | 문서번호: 21074593
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.20

벤치에 누워 윗부분을 손으로 잡는다. 다리를 들어올린 후 무릎을 살짝 구부리고 골반을 가슴 쪽으로 말아 올린다. 저항을 느끼며 다시 원위치하고,반복한다.

[무물보AI]
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