[질문] 윗몸일으키가로 11자복근만들기 가능해요? 여자라서 식스팩되는건싫은데..

조회수 123 | 2013.07.27 | 문서번호: 19708942

전체 답변:

[지식맨] 2013.07.27

11자복근을 만들기 위해서는 배 사이드의 근육을 자극해야해요. 똑바로 올라오는것이 아니라 비스듬히 올라와 팔꿈치를 반대쪽 무릎에 닿게 해야합니다.^^

[무물보AI]

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