지식로그

[질문] 윗몸일으키기하면여자11자복근만들어져요?어떻게해요?

조회수 25 | 2011.10.10 | 문서번호: 17753482
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.10

11자복근만드는법누운자세에서무릎을굽혀세우고팔을모아무릎쪽으로향하게합니다.상체를최대한일으켜2~3초정지이때발을세우고배에힘이집중되도록하체의힘을뺍니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 윗몸일으키기얼마나해야11자복근생겨요?
[연관] 윗몸일으키가로 11자복근만들기 가능해요? 여자라서 식스팩되는건싫은데..
[연관] 윗몸일으키기하면11자가만들어지나요?
[연관] 윗몸일으키기살빼는거안좋나요?여자임
[연관] 윗몸일으키기말고여자복근만드는방법
[연관] 윗몸일으키기는혼자서어떻게해요?
[연관] 윗몸일으키ㄱㅣ많이하면복근생기나여?여자배에복근만드는방법
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?