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[질문] 키168무게53밴텀급인데 매일 유산소운동30분근력운동2시간하면 무리인가요

조회수 50 | 2008.01.20 | 문서번호: 2091563
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

유산소운동30분은 적당한데 근력운동시간은 너무많네요. 웨이트는 1시간많으로도 충분해요. 2시간하다간 몸에 피로만쌓일뿐입니다.

[무물보AI]
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