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[질문] 96kg에서 80kg 까지 살빼는데 줄넘기로어떻게운동해야할까요

조회수 116 | 2014.05.15 | 문서번호: 20841189
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.15

횟수보다는시간을중요시하면서하루30분이상꾸준히시간을늘려가면됩니다.빨리하려고하지말고속도를유지하면서중간에힘들다고쉬지말고꾸준히주4~5회이상

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