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[질문] 6kg줄넘기만으로 뺴려고하는데 하루에 어느정도해야하나요

조회수 59 | 2013.12.04 | 문서번호: 20101251
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.04

갑자기 운동을 하면 무리가 올 수 있으니, 하루 약 30-40분간 1분에 100~120회 정도 되는 속도로 하는걸 목표로 운동량을 점차 늘려가는게 좋습니다

[무물보AI]
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