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[질문] 복근운동중에 윗몸일으키기 말고 다른건 없나요

조회수 57 | 2014.05.01 | 문서번호: 20780723
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.01

다리를 들어올리는 근육의 힘을 이용하여 동작하는 '레그 레이즈', 한쪽 손에 덤벨을 들고 실시하는 '사이드 벤드 - 덤벨' 등이 있습니다.

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