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[질문] 복근운동할때 윗몸일으키기 방법중 옆으로하는것도있던데 어떻게 하나요

조회수 24 | 2011.04.24 | 문서번호: 16475835
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

편안하게누워무릎을세우고,숨을내쉬면서상체를오른쪽으로비틀면서일으킵니다.숨을들이마시며현위치하고,숨을내쉬며반대쪽으로상체를비틀며일으키기반복하세요

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