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[질문] 아침에 공복에 유산소 운동을 하려는데 어떻게 하는게 효과적인가요?

조회수 123 | 2014.03.20 | 문서번호: 20589492
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.20

약간빠르게걷다가 뛰다가를 1분,2분간격으로 반복하는 인터벌트레이닝은 폭발적칼로리소모(지방3배이상태움)를 유도하는운동입니다. 한번해보세요♡

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