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[질문] 아침 공복에 유산소운동으로 걷기 한시간하려고하는데 근력운동은 언제하는게좋은가요

조회수 298 | 2011.04.01 | 문서번호: 16255381
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

유산소운동을 하신후에 폐활량을 늘리신후 근력운동을 하시는게 순서에 맞습니다. 유산소운동으로 근육을 풀고 근력운동을 하셔야합니다.

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