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[질문] *특 근력후 유산소운동하는데요 몇분 몇분해야대요?

조회수 127 | 2014.03.02 | 문서번호: 20510512
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.02

스트레칭-웨이트트레이닝(지방이 많다면 40분,적다면 20분)-유산소운동(40분~1시간)-마무리 스트레칭 해주는 것이 적당합니다.

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