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[질문] 헬스할때유산소운동이먼저인가요?무안소운동이먼저인가요? 추천01040021471

조회수 61 | 2008.01.16 | 문서번호: 2040108
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

모든 운동을 시작할때는 유산소 운동으로 시작해야 합니다. 30분에서 1시간 몸을 유산소 운동으로 푼후 다른 운동을 하시는것이 효과적입니다.

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