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[질문] 운동선수 몸관리 방법 가르쳐주세요

조회수 229 | 2014.01.31 | 문서번호: 20353570
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.31

우선 근육량을 늘려야해요 유연한 근육이면 좋구요.팔굽혀펴기,윗몸일으키기,하체훈련,상체훈련 이런식으로 나뉘구요 꾸준히 해주시느게 중요합니다.

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