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[질문] 근육량을 늘리수있는방법

조회수 128 | 2013.12.14 | 문서번호: 20143134
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.14

웨이트운동(아령운동이나윗몸일으키기등등)을많이해주셔야하고운동끝나고쉬는시간에단백질섭취를많이해줘서근육이자랄수있는환경을많이주셔야합니다

[무물보AI]
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