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[질문] 근육량을 늘리기위한 방법엔 무엇이 있나요

조회수 47 | 2015.06.01 | 문서번호: 22070419
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.01

근육량을늘리기위해서는단백질섭취,웨이트운동(근력운동)을해야한다고합니다중량운동하기전에기초근력을키워놓으셔야합니다.푸시업,턱걸이,코어운동등으로근력을

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