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[질문] 근육량줄이는방법

조회수 109 | 2010.07.22 | 문서번호: 13427382
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

단백질의섭취를현재보다줄이고대신탄수화물섭취를약간늘림.운동시덤벨중량을적당히줄이고대신 유산소운동을많이하세요

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