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[질문] 하루에 어느정도 걸어야 체중감량에 효과가 있나요

조회수 81 | 2013.11.30 | 문서번호: 20085985
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.30

무작정 많이 걷는다고 많이 감량되는게 아니라, 기존의 체력등을 감안해 서서히 운동량을 늘리는게 좋습니다. 최소 30분이상 빨리걷기를 하는걸 목표로 해보세요

[무물보AI]
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