[질문] 하루에 어느정도 걸어야 체중감량에 효과가 있나요

조회수 81 | 2013.11.30 | 문서번호: 20085985

전체 답변:

[지식맨] 2013.11.30

무작정 많이 걷는다고 많이 감량되는게 아니라, 기존의 체력등을 감안해 서서히 운동량을 늘리는게 좋습니다. 최소 30분이상 빨리걷기를 하는걸 목표로 해보세요

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.