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[질문] 학생인데 복근운동이랑 팔굽혀보기 1일 평균 몇회 몇세트 하면 되나요?

조회수 76 | 2013.10.27 | 문서번호: 19979157
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.27

전 다리 침대에 올리고 팔 간격 50cm벌리고 1초에 하나 꼴로 합니다.20개 1세트, 5세트합니다

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