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[질문] 하루에 팔굽혀펴기는 몇회씩몇세트정도가적당한가요??(초보자입니다)

조회수 66 | 2009.02.02 | 문서번호: 6893365
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

팔굽혀펴기 하루적당량은 20~30개정도로 3~4세트가적당합니다.꾸준히 하시는게 제일 중요합니다.

[무물보AI]
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