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[질문] 하루에팔굽혀펴기를한세트당몇개씩몇세트하는게좋은가요?한번에10~15개정도할줄아는데

조회수 42 | 2009.05.08 | 문서번호: 8115052
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

20~30개씩 갯수를 정해 하루에 3~5셋트정도 해주시면 됩니다. 1셋트에 적정량은 한번하고나서 팔이 뻐근한 정도를 1세트로 정한답니다.

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