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[질문] 여자 일주일에 헬스 몇일 몇시간정도하는게적당한가요 매일가는것도안좋나요?

조회수 182 | 2013.10.24 | 문서번호: 19969630
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.24

근력운동을 하신다면 일주일에 최소한 하루는 쉬어줘야 하며 일주일에 3~4일정도 하는 것이 적당합니다. 운동은 1시간~1시간30분이적당

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