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[질문] 복근이 만들기 제일힘든듯.. 복근 운동 효율적으로 하는 방법 없나요??

조회수 44 | 2013.07.17 | 문서번호: 19681716
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.17

크런치(윗몸일으키기와비슷하나어깨가바닥에서약10cm떨어지도록등하고고개만올리는정도의운동),리버스크런치,레그레이즈등의운동방법이있습니다

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