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[질문] *아령한세트끝나고 몇초를쉬야 효과적이에요?

조회수 58 | 2013.05.28 | 문서번호: 19614132
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.28

15초정도쉬어주시는게좋습니다.너무짧게쉬면쉬는의미가없고,길게쉬면운동효과가반감됩니다.감사합니다.좋은하루되세요

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