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[질문] *아령 한세트하고 15초있다 다음세트하면효과적인가요?

조회수 35 | 2013.05.28 | 문서번호: 19614164
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.28

아령의 경우 한세트를 하고 대략 개인마다 차이가 있기는 하지만 약 30초가량 있다가 다음세트를 진행을 해주시면 좋다고 하네요.

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