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[질문] 30분걷고30분쉬면서 5시간정도 운동하면 효과가 좋을까요??

조회수 44 | 2013.04.25 | 문서번호: 19575552
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.25

운동목적이나본인체력,기존운동량등에따라다르겠으나갑자기5시간씩이나운동하면몸에무리가올수있습니다.전체시간을줄이고휴식시간을줄이는게좋겠네요

[무물보AI]
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