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[질문] 밥먹고 30분후에 운동해도 효과있나요??

조회수 158 | 2010.07.30 | 문서번호: 13519193
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.30

가벼운유산소운동을하려면1시간후,무거운웨이트(기구)운동을하려면2시간정도에해주는것이좋습니다.음식물소화를잘하기위해서고그후에해야체내지방을소비하기에

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