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[질문] 밥을먹고 1시간 뒤에 운동을하면효과가 없을까요?

조회수 30 | 2010.07.24 | 문서번호: 13457651
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.24

1시간~1시간30분후를권장하는데인슐린이분비되어30분후에Peak가되며글리세롤과유리지방산의에너지사용을억제하기때문에운동의효율성이줄어들기때문입니다^^

[무물보AI]
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