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[질문] 너무긴장되거나떨릴때어떻게해야좀나아지죠?

조회수 68 | 2012.09.17 | 문서번호: 19167707
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.17

평소의 얕은 호흡말고숨을 천천히 길~게 들이마시고다시 천천히 길~게 내쉬는 심호흡이죠 .우활청심원을 드셔도 좋구요

[무물보AI]
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