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[질문] 근육운동 할때 한부위를 이틀에 한번꼴로 운동해도 되나요

조회수 35 | 2012.07.06 | 문서번호: 18964225
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.06

월목(어깨,등)화금(가슴,이두)수토(하체,삼두)복근과유산소운동은격일제로하세요.3개월~6개월정도지나면3일제를하세요.근육이휴식할수있는시간이필요합니다.

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