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[질문] 어깨~등 근육 생기는 간단한 운동

조회수 18 | 2012.07.04 | 문서번호: 18957636
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.04

철봉또는팔굽혀펴기방법을바꾸어운동!어깨보다좀더넓게두루마리휴지두개씩포개놓으시고그위에양손각각올려놓고팔굽혀펴기또는양손은두루마리휴지위에발은쇼파위

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