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[질문] 어깨넓어지는법 서서하는 간단한체조나 운동이요

조회수 44 | 2011.06.13 | 문서번호: 16882346
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.13

팔굽혀 펴기 추천해드리고요. 그리고 덤벨을 잡고 어깨위까지 끌어올려준후 덤벨을 귀 옆에 위치하고, 손목을 꺽지 않고 곧게 펴진상태에서 머리위로강하게밀어

[무물보AI]
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