[질문] [꿀생활] 근육이 생기지 않는 운동습관

운동을 생활 습관화 하고 있음에도 불구하고 체중,허리사이즈,근육의 양 등 결과물에 변화가 없다면 운동방식에 문제는 없는지 체크해 보는 것이 좋다고 합니다 #@#:# 효과를 떨어뜨리는 운동방식은 횟수에만 집착,운동 종류가 한정적,과도한 유산소운동,충분히 쉬지 않는다는 점,탄수화물을 잘 섭취하지 않는다는 것입니다 #@#:# #@#:#