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[질문] 아... 제가 하체비만인데요 어떻게해야 하체를 날씬하게 하죠??

조회수 9 | 2012.06.02 | 문서번호: 18851761
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.02

①바닥에엎드려팔꿈치는편안하게바닥에댄다.②다리를뒤쪽으로들어올렸다가내린다.무릎을굽히지말고다리를근육이당겨지는느낌이들때까지최대한들어올렸다가내린다

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