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[질문] 하체비만인데하체빼는방법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 33 | 2010.04.02 | 문서번호: 12135334
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

1무릎꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리를허벅지바깥으로붙임2양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김3뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로당김

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