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[질문] 악력기 운동법 몇개 몇셋트 이런식으로요

조회수 1792 | 2012.05.31 | 문서번호: 18844499
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.31

오른손100개왼속130개를1셋트로하고하루에각각거의1000개씩은하는것이좋습니다완전히펴진상태서다시쥐는게효과가크고손목힘까지같이늘리실려면단지속에모래를

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