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[질문] 악력기로 운동하는법

조회수 45 | 2015.03.15 | 문서번호: 21888797
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.15

악력기는6~12회근육증가회수로훈련합니다.한번꽉쥐어줄때는빠르게펼때는5초간격으로천천히펴주세요.힘줄이울긋불긋보이실겁니다.

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