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[질문] 복근운동할때 윗몸일으키기말고 누워서 머리랑발들고있는것도효과있나요?

조회수 16 | 2012.05.10 | 문서번호: 18776060
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.10

네~ 누워서 머리,팔,다리를 들고 있는것만으로 복부에 힘이 들어가게 되기 때문에 복근운동에 효과가 있습니다.

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