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[질문] 복근만드는 운동이요 윗몸일으키기가 효과좋나요 누워서 배힘으로 다리올리기가 효과

조회수 270 | 2010.04.08 | 문서번호: 12208812
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.08

윗몸일으키기를 하면서 소리를 지르거나 노래를 하게되면 옆에 있는 근육에 군살까지 빠지고 배에는 자연스럽게 복근이 만들어집니다^^ 물론 식사조절도하시구요

[무물보AI]
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