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[질문] 줄넘기와 달리기같은 운동후 윗몸일으키기가 좋은가요 아님 그 반대로해야하는지

조회수 71 | 2010.07.28 | 문서번호: 13500649
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

효과적인 운동순서는 스트레칭-근력운동-유산소운동-스트레칭으로 먼저 근력운동인 윗몸일으키기를 하는것이 좋다고 하네요.

[무물보AI]
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