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[질문] 윗몸일으키기의 효과적인 운동법은??

조회수 209 | 2011.04.20 | 문서번호: 16444673
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.20

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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