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[질문] 윗몸일으키기 잘하는데 도움되는 운동은??

조회수 117 | 2008.05.16 | 문서번호: 3494150
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.16

누우신다음에 다리를 역기억자 모양을 만드신후 일단은 가슴정도만 올리는 연습을 하시고 서서히 각도를 높이세요 ^^

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