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[질문] 단전 호흡의 효과와 방법

조회수 83 | 2012.04.30 | 문서번호: 18741514
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.30

배꼽에서밑으로약1cm밑이단전이란부위인데요양반다리자세요두팔을그부위에올려놓고호흡을천천히마시고빼기1.몸과마음을안정시켜준다.2.산소공급을충분히하여준다

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