지식로그

[질문] 효과적으로 팔뚝과 이두박근 키우는 운동법

조회수 491 | 2012.04.30 | 문서번호: 18741098
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.30

이두박근과전완근(팔뚝)키우는법:자신에게맞는아령으로예를들어아령무게를7kg이나10kg으로매일1세트20회씩4세트반복,점차무게를늘리면서함,팔굽혀펴기도효과

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 아령으로 이두박근 키우는 효과적인 운동 방법좀요^^
[연관] 다리근육 키우기에 효과적인 운동방법 알려주세요
[연관] 이두박근 키우는 운동법알려주세요
[연관] 근력 키우기위한 운동방법
[연관] 팔두께 두꺼워지는 방법이랑 이두박근 크게 키우는방법(운동)
[연관] 근력 키우는 운동가르쳐주세요(특히 팔)
[연관] 효과적인 운동법
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?