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[질문] 팔두꺼워지려고하는데 누워서아령1세트당25개씩해요

조회수 58 | 2012.04.17 | 문서번호: 18695757
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.17

최소6개월은해야외형모습이좀변햇다라는걸느끼실겁니다 팔근육크게만들고싶으시면아령을15Kg으로12회씩3~5세트이런식으로해보세여

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