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[질문] 팔굽혀펴기 50회씩 3세트하고 30회씩 5세트중에 팔두꺼워지는데는 머가더좋죠? 말랐습

조회수 47 | 2011.04.12 | 문서번호: 16368389
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

팔두꺼워지는거는 팔굽혀펴기는 별 효과가 없습니다. 덤벨(아령)을 이용해 순수 팔운동을 하시기 바랍니다. 팔굽혀펴기는 어깨,팔,가슴에 힘이 분산됩니다.^^

[무물보AI]
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