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[질문] 팔굽혀펴기 50회씩 3세트하고 30회씩 5세트중에 팔두꺼워지는데는 머가더좋죠? 말랐습

조회수 33 | 2011.04.12 | 문서번호: 16368342
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

안녕하세요^^홈트를하시나보네요팔두꺼워질려면일단이두랑삼두운동을해야되는데요,팔굽혀펴기보다는덤벨로하시는게더욱자극마니갑니다.둘중에는두번째

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