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[질문] 제가팔이말랐거든요그래서 팔두꺼워지려고아령침대에서누워서1세트당 25개씩하는데두?

조회수 107 | 2012.04.17 | 문서번호: 18695737
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.17

팔굽혀펴기50번,아령은왼쪽,오른쪽각각30번씩꾸준히2~5개월정도하시면팔두꺼워집니다거기다철봉까지하세여철봉에매달려팔굽혀펴기가있습니다.

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