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[질문] 다이어트할때 유산소가좋아요 근력이좋아요?

조회수 7 | 2012.04.05 | 문서번호: 18651370
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.05

같이병행하는게좋음.유산소운동20분이상할때몸이지방을쓰기시작합니다.워밍업으로유산소운동을먼저30분이상하시고~근력운동을하신후스트레칭으로마무리하세요.

[무물보AI]
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