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[질문] 다이어트 할 때 유산소 운동, 유산소+근력 둘 중 어떤것이 더 효과적 입니까?

조회수 35 | 2009.12.30 | 문서번호: 11002454
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

유산소+근력운동을병행하는것이효과적입니다.운동하실때유산소의경우러닝만하지마시구줄럼기등도해주시구근력운동도전체적으로하셔야하는것이포인트입니다~

[무물보AI]
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