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[질문] 줄넘기 조깅 둘중에 어떤운동이살 많이빠져요?조깅은몇시간해야할까요?

조회수 241 | 2012.01.27 | 문서번호: 18356252
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.27

줄넘기는체력증진에효과적이고조깅은체력보다는건강,체중관리에더효과적이라하네요.둘다병행하는것이다이어트에도움될듯싶네요^^조깅1시간30분기준122칼로리소모

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